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院長日記

2016/09/22

変形性膝関節症が治らない本当の理由と治し方

当院には35年間で沢山の変形性膝関節症の方が来院しました
長期間治らないで多くの医療機関を渡り歩きながら結果として次第に悪化している方が殆どでした
この方たちに共通していたことはリハビリの誤った解釈でした

それはこういうことです
変形性膝関節症は中高年で発症しますから、筋肉が衰えてきた事が原因だから
鍛えればよいと考えます。ここまでは正しい考え方です。
しかしその方法が皆さん全員と言っていいほど間違っているのです。

膝関節は大腿骨と脛骨と膝蓋骨で造られていますが、関節が運動や歩きなどでぐらぐら揺られた結果、
炎症が起きて水が溜まり発症するのです。これは関節を固定している主に大腿四頭筋が弱くなって
膝の固定力が低下して、過体重や運動などに耐えられず発症します。

従って筋力はつけなければいけない訳ですが、大抵の方が、筋力アップの方法として
歩いたり、階段を上下したり、スクワットなどを行います。

あるいは曲がりにくくなったので可動域を拡げようと風呂の中などで、曲げる練習を行ったりします。
これが大間違いなのです。膝関節に負荷をかけるトレーニングは関節に重みを掛けてこすっている訳ですから、
変形が始まってざらざらした関節面同士をやすりをかけているようなものです。

従って、ますます炎症と痛みが増加して症状が進行していくのです。
しかも皮肉なことに頑張り屋さんほど悪化させてしまうのです。

頑張り屋さんは痛みを我慢して努力出来る人ですから短時間で急速に悪化してしまうのです。
その際治療家が先ほどの間違ったリハビリを指導するので、まじめな患者さんほど、悪化してしまうのです。
なんと皮肉で悲しく、無駄な事でしょう。何せ専門家が知ってか知らないで、悪化するための方法を指導しているのですから。

しかし、今まで悪化の一途だったひと達が確実に治って行く方法があります。
それは痛みを出さない生活法と筋力トレーニングです。痛みを出さないことが絶対条件です。

大腿四頭筋のトレーニングは仰向けに寝るか、椅子に座って膝を真っ直ぐ伸ばした状態を維持する。
これを10秒間10回を1日3セット以上行う。筋力が出てきたら反対の足を重しとして載せるとさらに効果が高まります。

その際勿論痛みを出さない範囲内で行うことが絶対条件です。
それと膝の水が引いてゆくツボがありますからそこへ鍼治療を行へばさらに効果が上がります。

治療中は膝関節がぐらぐらしないように伸縮しない「さらし包帯」を巻いておくとさらに早く治ります。
良く見かける、伸縮性のサポーターは膝の固定が出来ませんのでお勧めしません。

このような対策を1週間もしたら、はっきりと軽快して来ますから、
半信半疑の方もこの方法でよいという確信が持てると思います。

その際確実に痛みが無くなるまで運動を始めてはいけません。
充分に治らないうちに焦って運動を始めて、再び悪化させる人がとても多いです。
それほどリハビリが誤って浸透しているのです。

くどいようですが痛みを出さない生活が確実に治るコツです。

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2016/09/11

痛みと炎症の関係

痛みのあるところには必ず炎症があることが分かって来ました。と言うことは炎症の原因を断てば痛みは治ります。
腰痛や膝の痛みなどの運動器疾患は特に炎症が主たる原因ですから、炎症を治める治療をすればよいのです。

運動器の炎症の原因は物理的な法則に従います。例えば変形性膝関節症の場合、大腿骨と脛骨という長い二本の骨が大腿四頭筋の筋力低下によって固定力が落ちます。すると関節部分でぐらぐらするため、関節内に炎症が起きます。

そうすると、それを保護しようとして水が増えて同時に痛みが発生して危険を知らせてくれる訳です。
そこで、治すコツは水が引くようなハリと、痛むことはしないという生活指導がセットで重要になります。

痛みが出る動作や姿勢は炎症が起きて水が溜まることにつながり、痛くないことは水が引いて、痛みが軽減して治る方向の証明です。

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2016/09/06

骨盤のずれからくるぎっくり腰や肩こり、頭痛

特に思い当たるふしもないのに、いつとはなしに発症するもの、あるいはほんの些細なきっかけで発症し、

次第に悪化していくぎっくり腰様の腰痛があります。

 

検査すると骨盤がずれていることが殆どです。しかしいろいろな治療で軽快せず、

レントゲンやMRIなどの画像診断で異常なしと言われる人も多いです。

 

こういう場合仙骨と腸骨の間にある仙腸関節の左右どちらかが前方あるいは後方に回転している事が多いです。

その結果足の長さが短くなったり、長くなったりします。また、骨盤のひずみが背骨を上へ伝わり

 

頸椎にも影響して肩こりや頭痛を発生させることもあります。

こういう場合は骨盤を調整してから、頸椎を調整すると腰痛や肩こりに留まらず、思わぬ症状まで改善することが多々あります。

 

逆に骨盤がずれたままいろいろな治療をしても、思うような成果が出ていない人が巷に大勢いらっしゃいます。

是非骨盤のずれを気にしてみて下さい。

 

 

 

 

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豊富な専門知識とノウハウを持ち、肩こりや腰痛、ヘルニアや不眠症をはじめ、お体のお悩みに関するアドバイスをブログで配信しておりますので、ぜひ四街道市にある都賀治療院院長ブログをご覧ください。

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