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院長日記

2016/03/14

あれほど痛い膝がうんと楽になりました

膝の痛みは主に運動や転倒などのけがが原因のものと、加齢とともに自然に発症して次第に悪くなっていく変形性膝関節症があります。
私たちのところへは圧倒的に変形性膝関節症が多いです。これは中高年の女性で肥満者に多く発症します。
 
変形性の関節症が膝に多く発生する理由は膝は特別複雑な構造になっていて、しかも体重を支えながら深く折り曲げたり、関節を構成する大腿骨と下腿骨が非常に長いため、てこの原理で強大な力がかかる、関節軟骨が剥離したり、
 
使いすぎることで摩耗したりして、その部に炎症が起こります。すると軟骨の下の硬骨は炎症で増殖のスウィッチが入り、変形がどんどん進みます。関節面に硬骨が凸凹してくると神経が露出してそれが動くたびにこすられるので、都度つど痛みが出ます。
 
 
治療は痛みを止めることと、大抵水がたまっていますから、水が引く治療と、関節がぐらつかないように、
さらし包帯で固定することが、最短時間で治ります。
 
そして痛みを誘発する姿勢や動作はしない生活指導が重要です。
痛みは危険を知らせる信号ですから,痛みを誘発する動作や姿勢は、悪化するばかりです。
 
動物は本能で痛むことはしないのですが、人間は大脳が発達したため、頭で考えて、少しは関節を動かした方がいいのでは、あるいは
動かさないと筋肉が衰えてますます歩けなくなってしまうのでは、
 
などと余計なことをかんがえて
痛むのに無理して歩く人がいますが、どんなに治療しても一向になおりません。
 
それどころかますます悪化します。膝が痛い人は大抵水がたまっていますから、何回も水を抜きながら頑張っています。
何年もそれを繰り返している人はどんどん変形が進んでしまい、人工関節の手術をする人もいます。
 
皮肉なもので努力家ほどそうなってしまいます。
いい加減な人は痛いことを無理してまでやらないから良くなおるのです。人間だけ多対処を間違ってしまい治らないのです。
当院では痛みと水が引く治療を行い、痛みを出さず、よく治る姿勢のヒーリングポジションをご指導しますので、どこへ行っても治らなかった膝のいたみがよくなおるのです。

2016/02/27

「いわゆるぎっくり腰」の治療と予防法

ひとことで腰痛と言ってもその中身はいろいろです。今回は私たちの日常で少なからず発生する「いわゆるぎっくり腰」について述べます。
腰痛の歴史は人類が直立歩行を始めたときから、始まると考えられています。
四足から二足歩行へ移行する際に、腰にかかる負担は急激に増えますが、ゴリラやチンパンジーはナックル歩行で腰の負担を減らしています。人類は完全な二足歩行になって急激に腰椎への負荷が増えました。
 
そこでぎっくり腰になるメカニズムを考えて見ましょう。骨盤のうえに腰椎5番4番3,2,1とありますが、骨盤は固定されているので、動きの中で下部腰椎に日頃、繰り返し負荷がかかります。特に物を持った時に、下部腰椎に一番負荷がかかります。
 
5kgを持つと腰には60kgぐらいの負荷が来ますので頭で考えているよりも、はるかに大きくなります。そのずれ分だけ筋力調整の見積もりが狂いぎっくり腰を起こします。
 
あくまでも脳の見積もりが狂うためで重いからぎっくり腰を起こすわけではありません。それが証拠にぎっくり腰を起こす重さで一番多いのは、平均5kgのものを持った時だそうです。
 
つまり脳の見積もりがずれていただけなのです。さてぎっくり腰の予防法ですがものを持つときは、尻を後ろに突き出して、背中をしっかり反らした状態で、膝を曲げ、脚力で持ち上げると腰の負担が大幅に減ります。
 
その際、荷物はなるだけ体に密着させて持つと腰への負担が減ります。逆に体から離すほど「てこの原理」で重くなりますので、この容量を体に覚えさせるといいでしょう。
 
治療法はできるだけ早く患部にひびくハリをやり、その後にさらし包帯をうんときつく巻くか、コルセットを強く絞めて腰を動かさないように暮らすと最短期間でなおります。寝るときは横向きがいいです。

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